2020年8月28日 星期五

夜香花絲瓜滾魚湯


 沒有甚麼胃口,就滾個魚湯加點菜這樣配個飯剛好

 材料:

梭囉魚1斤,夜香花四兩,絲瓜1條,薑數片

調味料:

鹽少許

做法:

1. 把所有材料洗淨隔乾水,絲瓜去籽切片

2. 燒熱鍋下油、薑片爆香後下梭囉魚 煎至轉色下大滾水已經見奶白色,大火煮10分鐘已經非常出味,轉中小火續煑20分鐘後倒出隔去渣

3. 把魚湯回鍋下絲瓜片滾個3分鐘再下夜香花及鹽即可上桌



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蓮子百合四白湯

寧心、潤肺、補脾腎、安神助眠  材料: 蓮子1兩,百合1兩,淮山4片,杏仁10克,西施骨半條 做法: 西施骨用薑片、蔥結、料酒出水 全部材料放入鍋內大火煲20分鐘,再轉中小火煲1個半小時即可用鹽調味