2011年5月6日 星期五

蕃薯苗


蕃薯苗
這個東西,係我第一次想到要減肥時遇上,那時無人會食很便宜,約5蚊有六七扎,而家5蚊得果兩扎。記得每日二餐,都是清水白汆,食左2星期,廋左6磅,最後頂唔順之後無煮。

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紅棗、南瓜、蓮子可以講是美容養顏聖品,三種材料都是軟軟、香香、甜甜的加埋冰糖很是好喝。  材料: 南瓜半斤,紅棗2湯匙,蓮子1兩 調味料: 冰糖適量 做法: 1. 把所有材料洗淨,南瓜去皮切塊;紅棗開邊去核 2. 將紅棗、蓮子放入...