2017年5月15日 星期一

淮山蓮子冬瓜湯



夏天飲左很多凍飲,個肚唔好係好舒服,煲D暖胃又健脾嘅湯水先得,唔想個湯咁肥,所以無肉 he~ ~ 如果其他朋友仔想話加番D排骨都無問題架!!

材料2人份:
冬瓜1斤,馬蹄10粒,淮山4片,蓮子3湯匙,圓肉1大湯匙,杞子1湯匙,薑2片
做法:
洗淨所有材料,冬瓜去部份皮;切成塊狀,馬蹄去皮,鍋內加入適量水,燒滾後,把所有材料放入煲內,大火煮20分鐘後,轉小火煮2個小時即可






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蓮子百合四白湯

寧心、潤肺、補脾腎、安神助眠  材料: 蓮子1兩,百合1兩,淮山4片,杏仁10克,西施骨半條 做法: 西施骨用薑片、蔥結、料酒出水 全部材料放入鍋內大火煲20分鐘,再轉中小火煲1個半小時即可用鹽調味