2017年4月1日 星期六

糖醋子薑魚柳




天氣有點悶,整個酸酸甜甜菜,咁樣較為好送飯D,而且可以清下D子薑

材料:
立魚片3片,黃、紅、綠甜椒,子薑少許,蛋1隻,蒜茸1湯匙,粟米粉3湯匙,生粉3湯匙,胡椒粉少許
糖醋醬料:
糖2湯匙,鹽少許,醬油1茶匙,白醋2湯匙,蕃茄醬2湯匙

做法:
1. 把黃、紅、綠甜椒切小塊;蛋拂勻
2. 立魚片切小,加入1/3份蛋液,生粉1茶匙,胡椒粉、鹽少許拌勻醃10分鐘後,把生粉及粟米粉加入拌勻,放入鍋中炸至金黃色
3. 三色椒放入油鍋中約30秒殺青後盛起
4. 把油盛起後,把蒜茸爆香後,把調味料及半碗水加入鍋炒勻,子薑、三色椒、魚片回鍋翻炒至均勻即可











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蓮子百合四白湯

寧心、潤肺、補脾腎、安神助眠  材料: 蓮子1兩,百合1兩,淮山4片,杏仁10克,西施骨半條 做法: 西施骨用薑片、蔥結、料酒出水 全部材料放入鍋內大火煲20分鐘,再轉中小火煲1個半小時即可用鹽調味