2022年12月23日 星期五

豆腐鮮菇湯

豆腐真是百搭,而且營養豐富,加埋彩色蔬菜真是色香味全
豆腐買多一點用氣炸鍋180度炸20分鐘,中途番個面,灑上椒鹽,加埋湯可以做一餐了


材料:
豆腐一磗,鮮菇半磅,紫菜少許,紅蘿蔔數片,蛋1隻,薑2片,芫茜數棵,蔥1棵
調味料:
鹽少許,雞粉少許,胡椒粉少許
做法:
1. 把所有材料洗淨,把紫菜撕細後放入沖泡一會
2. 豆腐切成條
3. 紅蘿蔔切成絲;薑切成絲;鮮菇撕細;芫茜切成小段;把蔥切段只要蔥白
4. 燒熱一鍋水,下薑絲再燒約2分鐘,加入豆腐、鮮菇、紫菜、紅蘿蔔絲滾約5分鐘,再下調味料,轉小火用生粉埋薄芡後,把蛋撥散淋入鍋,灑上芫茜即可上桌


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蓮子百合四白湯

寧心、潤肺、補脾腎、安神助眠  材料: 蓮子1兩,百合1兩,淮山4片,杏仁10克,西施骨半條 做法: 西施骨用薑片、蔥結、料酒出水 全部材料放入鍋內大火煲20分鐘,再轉中小火煲1個半小時即可用鹽調味