2015年9月8日 星期二

瑤柱海帶廋肉絲瓜湯






材料:
絲瓜1條,海帶1段,瑤柱2粒,廋肉4兩,薑3片

調味:


做法:
1.瑤柱洗淨,用水淨卨小時,浸瑤柱水留用
2.海帶用水浸泡1小時,洗淨及切絲
3.廋肉洗淨,切片
4.絲瓜去外皮,洗淨及切滾刀塊
5.煲滾清水6杯,加入瑤柱連瑤柱水,海帶及薑片,用中火煲30分鐘,加絲瓜及廋肉滾5分鐘,下鹽調味即成

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蓮子百合四白湯

寧心、潤肺、補脾腎、安神助眠  材料: 蓮子1兩,百合1兩,淮山4片,杏仁10克,西施骨半條 做法: 西施骨用薑片、蔥結、料酒出水 全部材料放入鍋內大火煲20分鐘,再轉中小火煲1個半小時即可用鹽調味