2016年3月16日 星期三

薑蔥鯇魚

 

 
 

 
 
材料:
鯇魚1件切大件、薑100克(切絲)、蔥100
調味料:
1茶匙、糖1茶匙、蠔油2茶匙、胡椒粉少許、老抽1湯匙
做法:
1.將魚洗淨抺乾水,用少許米酒、胡椒粉把魚略醃
2.以中火燒熱油鑊,放入魚泡油後取出。

3.先將薑絲下油鑊爆香,然後加入蔥白及灒入米酒、水煮勻。
4.放入鯇魚加蓋以小火燜約3分鐘至熟,再加入老抽,蔥綠加蓋煮片刻。取出放在碟中。
5.撒上胡椒粉,加入蠔油調勻成芡,最後淋在魚上即成

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蓮子百合四白湯

寧心、潤肺、補脾腎、安神助眠  材料: 蓮子1兩,百合1兩,淮山4片,杏仁10克,西施骨半條 做法: 西施骨用薑片、蔥結、料酒出水 全部材料放入鍋內大火煲20分鐘,再轉中小火煲1個半小時即可用鹽調味