2017年2月9日 星期四

蓮藕粟米湯



蓮藕生食清熱涼血，但！熟食就滋補、益血生肌，哈~ 自然界真係好神奇



材料：
蓮藕2節，紅蘿蔔2條，粟米2枝，花豆2兩，西施骨半條，薑2片
做法：
1.蓮藕、紅蘿蔔去皮，切塊，粟米切段
2.西施骨刴小，放入滾水中汆燙2分鐘後撈起洗淨
3.把所有材料放入鍋內，加入足夠水份，用大火煮沸後15分鐘，轉中小火煮約1個半小時即可

於
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