2018年11月2日 星期五

蔬菜肉捲


用五花肉片包裏著蔬菜這個做法我很常做,這樣同時食到肉感覺像啖啖肉同時食到菜健康好多
材料:
火煱用豬五花肉片1份,四季豆1把,芝士片3片
調味料:
幼鹽、胡椒粉各適量
做法:
1. 四季豆撒去根後放入滾水中加薑片煮至熟透盛起切半
2. 芝士片疊起切條再摺半
3. 把適量四季豆及芝士鋪在攤開五花肉片上,灑上鹽、胡椒粉後捲起,重覆這個動作,直至材料用完
4. 燒熱鍋下油,蔬菜捲鋪上把四面煎至上色後,灑少許鹽、胡椒粉、蔥段拌勻,芝士軟化後即可上碟






大小姐自從開始上班後小左做運動,因此胖了很多,所以帶菜盒回公司食,內容相當單調,見這個菜肉類不多,給她加了數捲肉捲

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蓮子百合四白湯

寧心、潤肺、補脾腎、安神助眠  材料: 蓮子1兩,百合1兩,淮山4片,杏仁10克,西施骨半條 做法: 西施骨用薑片、蔥結、料酒出水 全部材料放入鍋內大火煲20分鐘,再轉中小火煲1個半小時即可用鹽調味