南瓜紅棗蓮子糖水

紅棗、南瓜、蓮子可以講是美容養顏聖品，三種材料都是軟軟、香香、甜甜的加埋冰糖很是好喝。

 材料：

南瓜半斤，紅棗2湯匙，蓮子1兩

調味料：

冰糖適量

做法：

1. 把所有材料洗淨，南瓜去皮切塊；紅棗開邊去核

2. 將紅棗、蓮子放入煲內，加入適量水，大火煮滾後15分鐘，加入南瓜塊轉小火繼續煮20分鐘即可下冰糖融化即可熄火