2019年3月21日 星期四

南瓜紅棗蓮子糖水

紅棗、南瓜、蓮子可以講是美容養顏聖品,三種材料都是軟軟、香香、甜甜的加埋冰糖很是好喝。


 材料:
南瓜半斤,紅棗2湯匙,蓮子1兩
調味料:
冰糖適量
做法:
1. 把所有材料洗淨,南瓜去皮切塊;紅棗開邊去核
2. 將紅棗、蓮子放入煲內,加入適量水,大火煮滾後15分鐘,加入南瓜塊轉小火繼續煮20分鐘即可下冰糖融化即可熄火

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蓮子百合四白湯

寧心、潤肺、補脾腎、安神助眠  材料: 蓮子1兩,百合1兩,淮山4片,杏仁10克,西施骨半條 做法: 西施骨用薑片、蔥結、料酒出水 全部材料放入鍋內大火煲20分鐘,再轉中小火煲1個半小時即可用鹽調味