小全B

之前用十樣生果，整嘅叫十全B，今次只有三種生果，叫小全B。

同樣都係加檸檬同埋冰糖1:1就可以，今次我用左黑提、紅提、士多啤梨同埋蘋果，十四日後，做出黎嘅酵素好有提子汁個味道


做法簡單把水果洗淨，吹乾(可用凍開水洗最後一過水，咁唔夠乾身都好，無生水無咁易發毛架)，把水果、檸檬、冰糖分3份，把水果放入樽底再放一層檸檬及冰糖再放生果，如此類推放晒入樽就得架啦(如果冰糖未能即時入晒落樽度，可以係8個小時內再加入)，等待其間搖下佢，保持頂層生果濕潤就得架啦！另外5~8日間打開個樽蓋一次，最重要糖係要黎殺菌用，沒有足夠糖不能產生酵素及殺菌(你怕甜味，可以減小糖份)，但！
唔使怕糖多架！因為冰糖(單糖)經過發酵會變成寡糖，牙齒同小腸係唔會吸收，咁樣身體唔會因為吸收太多糖份而變肥(但！腸道暢通左，你會有空間容納更多食物，你不節制又會肥架)


飲左酵素都有一段時間，面上無左D黃氣，又有返D光澤，睇落白剩左，人都好似後生左咁呀

跟住落黎要試下運用酵素黎減肥，hehehe~ ~！


據講提子有調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。
而士多啤梨可以利尿止瀉，強健神經。
蘋果尼可以調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。