2015年10月24日 星期六

牛蒡茶

食得太多有點肥,要切油先得

牛蒡對減肥有效,其實對預防感冒都有效的,啊~ ~ 只可說是養生吧!飲一杯熱茶可以温潤身體外,讓排毒機能正常運作,自然提高身體對疾病的抵抗力





材料:
新鮮牛蒡  100克
做法:
1.新鮮牛蒡以鍚紙將表面洗刷乾淨,洗淨後切薄片切絲
2.鍋中加入1公升水及牛蒡絲煮滾,轉中小火煮約30分鐘即可飲用

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蓮子百合四白湯

寧心、潤肺、補脾腎、安神助眠  材料: 蓮子1兩,百合1兩,淮山4片,杏仁10克,西施骨半條 做法: 西施骨用薑片、蔥結、料酒出水 全部材料放入鍋內大火煲20分鐘,再轉中小火煲1個半小時即可用鹽調味