2011年5月6日 星期五

蕃薯苗


蕃薯苗
這個東西,係我第一次想到要減肥時遇上,那時無人會食很便宜,約5蚊有六七扎,而家5蚊得果兩扎。記得每日二餐,都是清水白汆,食左2星期,廋左6磅,最後頂唔順之後無煮。

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蓮子百合四白湯

寧心、潤肺、補脾腎、安神助眠  材料: 蓮子1兩,百合1兩,淮山4片,杏仁10克,西施骨半條 做法: 西施骨用薑片、蔥結、料酒出水 全部材料放入鍋內大火煲20分鐘,再轉中小火煲1個半小時即可用鹽調味