木瓜1個，南北杏2大湯匙，雪耳數朵，紅棗數粒，枹杞1湯匙
調味料：
冰糖適量
做法：
1. 雪耳用水泡發後，去掉硬蒂、撕成小朵，清洗乾淨
2. 木瓜去皮、去籽、切成小塊
3. 燒熱1鍋水，下雪耳、南北杏、紅棗用中小火煮約45分鐘，再下木瓜及枹杞再煮約15分鐘，加入冰糖調味即可
寧心、潤肺、補脾腎、安神助眠 材料： 蓮子1兩，百合1兩，淮山4片，杏仁10克，西施骨半條 做法： 西施骨用薑片、蔥結、料酒出水 全部材料放入鍋內大火煲20分鐘，再轉中小火煲1個半小時即可用鹽調味
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