2017年8月16日 星期三

韓式辣炒雞




醃肉:
雞扖2塊,蔥白1湯匙,洋蔥絲1小碗,紅蘿蔔1小碗,韓式辣椒醬1大湯匙,蒜茸1湯匙,薑泥1茶匙,糖1湯匙
做法:
雞肉洗淨切塊,所有材料放入盆中,加入3湯匙水拌勻後,放入雪櫃,放一晚(最好放二晚,較入味)



材料:
醃好雞塊,椰菜半顆,洋蔥1/4個,紅蘿蔔1/5碗,蔥段1小碗,蒜茸1茶匙,薑茸1茶匙,白芝麻1茶匙,芝士半碗,1碗淸水
調味料:
韓式辣椒醬1湯匙
做法:
1. 燒熱鍋,下油、紅蘿蔔絲、洋蔥絲、蒜茸、薑茸炒軟後,加入椰菜炒至軟後盛起
2. 雞肉放入鍋炒至兩面轉色後,1回鍋加水炒勻,加蓋燜煮熟後,椰菜回鍋,再加入醃雞肉淨餘汁料拌勻
3. 在菜上加入蔥段及芝士,待芝士溶後上碟,灑上白芝麻即可





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蓮子百合四白湯

寧心、潤肺、補脾腎、安神助眠  材料: 蓮子1兩,百合1兩,淮山4片,杏仁10克,西施骨半條 做法: 西施骨用薑片、蔥結、料酒出水 全部材料放入鍋內大火煲20分鐘,再轉中小火煲1個半小時即可用鹽調味