黑胡椒雞胸肉

 

真係好忙，食完又要減、減完又食哈~ ~

早一排放假不小心食多十磅，可能是水腫掛哈~ ~

可以很快減到，最近為食又要減了哈~ ~

 材料：

雞柳半磅，蕃茄1個

調味料：

黑胡椒粉少許，鹽少許，香草少許

做法：

1. 把所有材料洗淨，雞柳用刀拍扁，灑上黑胡椒、鹽、香草抓勻醃約15分鐘

2. 燒熱鍋下橄欖油、雞柳煎至兩面焦香(約2分鐘)即可取出排上碟

3. 蕃茄切片排上碟，灑上芝麻碎裝飾