花椰菜1個,芫茜2棵,指天椒2隻,青辣椒1隻,蒜茸1湯匙,白芝麻少許
調味料:
醬油2湯匙,醋2湯匙,蠔油1湯匙,鹽半茶匙,雞粉半茶匙
做法:
1. 把所有材料洗淨,芫茜、青椒切碎;紅椒切圈;蒜頭刴茸;白芝麻炒香
2. 把花椰菜改刀切成小朵,放入加了鹽的滾水裏煮約2分鐘,隔水取出放入白開水裏降温
3. 青椒圈、指天椒圈、蒜茸放入碗內淋入熱油,再加入調味料、白芝麻攪拌均勻倒入花椰菜內兜勻即可上碟
寧心、潤肺、補脾腎、安神助眠 材料: 蓮子1兩,百合1兩,淮山4片,杏仁10克,西施骨半條 做法: 西施骨用薑片、蔥結、料酒出水 全部材料放入鍋內大火煲20分鐘,再轉中小火煲1個半小時即可用鹽調味
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