2010年11月15日 星期一

味噌秋刀魚

秋刀魚便宜又好味,10蚊就有4條,雪櫃有d白蘿蔔,
加個青菜今餐咁就搞掂。

材料:秋刀魚4尾、薑片5片、白蘿蔔半根、蔥1棵。
調味:白味噌1湯匙、韓國辣椒醬1湯匙、豉油1湯匙、味醂1湯匙、糖1茶匙、米酒適量。
做法:
1.白蘿蔔去皮後棋切半再切厚片;秋刀魚取出內臟後,去頭切成三等份成段狀,取一鍚紙中間打洞。
2.將調味料拌勻。
3.取一鍋,底鋪上薑片,放上白蘿蔔、秋刀魚、水(淹過白蘿蔔)、淋上拌勻調味料後,蓋上打洞鍚紙,開大火煮至秋刀魚熟且收汁(約10分鐘)即可,上碟撒上蔥花即成。

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蓮子百合四白湯

寧心、潤肺、補脾腎、安神助眠  材料: 蓮子1兩,百合1兩,淮山4片,杏仁10克,西施骨半條 做法: 西施骨用薑片、蔥結、料酒出水 全部材料放入鍋內大火煲20分鐘,再轉中小火煲1個半小時即可用鹽調味