2010年10月1日 星期五

雪耳蓮子糖水

大家都食完麻辣火鍋,一齊飲番碗雪耳蓮子糖水先,
而且一早一晚天氣涼左好多要潤一吓。

所需材料:
蓮子100g、雪耳50g、枸杞子10g、冰糖5大匙。
做法:
1.蓮子先用水泡洗過後,浸泡約1小時,至蓮子膨脹軟化,並去除蓮心。
2.雪
耳用冷水泡約半小時至軟,去除蒂頭。
3.
取一鍋熱水,下蓮子、枸杞、雪耳煮到滾後,轉中火,繼續煮約40分鐘至蓮子鬆軟,再下冰糖煮勻即可。

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蓮子百合四白湯

寧心、潤肺、補脾腎、安神助眠  材料: 蓮子1兩,百合1兩,淮山4片,杏仁10克,西施骨半條 做法: 西施骨用薑片、蔥結、料酒出水 全部材料放入鍋內大火煲20分鐘,再轉中小火煲1個半小時即可用鹽調味