2014年12月21日 星期日

紫薯湯圓

 
做節當然有湯圓做嘅糖水,找來當造的紫薯配湯圓,一來它富含硒元素及花青素,很有益又暖胃,但它味道很淡,所以配合湯圓不會搶到湯圓味道



 
紫薯湯底:
水1公升,紫薯2斤, 冰糖少許
 
做法:
紫薯洗淨去皮切粒,水滾後入紫粒,以中火煮約10 ~15分鐘加入冰糖味即成
 
湯圓材料:
糯米粉1杯,水1杯(可分半杯滾水半杯涼水,這樣較軟)
 
做法:
糯米粉倒入大碗中,再倒半杯滾水,拌勻後把涼水逐小加入(這樣會較易掌握粉糰的軟滑度),搓成粉糰,分成約20等份,搓成球狀,放入滾水中,煮至浮起,把湯圓撈起隔水,放進紫薯湯即成
 
 



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蓮子百合四白湯

寧心、潤肺、補脾腎、安神助眠  材料: 蓮子1兩,百合1兩,淮山4片,杏仁10克,西施骨半條 做法: 西施骨用薑片、蔥結、料酒出水 全部材料放入鍋內大火煲20分鐘,再轉中小火煲1個半小時即可用鹽調味